IM FLOW MIT KÖRPER UND GEIST
Willkommen bei YAMyoga Rottenburg – deinem Yoga-Studio im Herzen von Rottenburg.
Wenn du auf der Suche danach bist, körperlich ausgeglichen und fit zu werden, aber gleichzeitig mentale und seelische Ruhe zu finden, bist du bei uns genau richtig.
In unseren Yoga-Kursen lernst du dich und deinen Körper besser kennen. Du wirst einerseits kräftiger und beweglicher werden, lernst aber auch anzunehmen, wo deine Grenzen sind, denn beides schenkt uns Yoga.
Mit kleinen Gruppen schaffen wir eine persönliche und achtsame Atmosphäre, in der du individuell unterstützt wirst – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast.
Erlebe, wie sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirkt.
Komm und probier dich aus!
UNSER YOGASTIL: VINYASA YOGA
In unserem Yogastudio wird Vinyasa Yoga praktiziert. Vinyasa Yoga wird auch „Meditation in Bewegung“ genannt. In diesem Yogastil werden die Yogahaltungen (Asanas) fließend im Atemrhythmus miteinander verbunden. Aus den sogenannten Sonnengrüßen als Basis, entwickeln sich je nach Schwerpunkt der Stunde, immer wieder neue Aneinanderreihungen.
Körper und Geist sind auf diesen Bewegungsfluss konzentriert und so kommen Gedanken zur Ruhe, der Geist kann sich klären. Abgerundet und dadurch vertieft wird dieser Prozess in jeder Stunde durch Achtsamkeits-, Meditations- und Pranayamatechniken (Energielenkungen).
UNSERE KURSE
Melde dich vorab zu unseren Kursen an:
MONTAG
19.30 Uhr
Mindful Flow
75 Minuten
DIENSTAG
17.30 Uhr
Easy Flow Yoga
60 Minuten
19.00 Uhr
Vinyasa Flow (alle Level)
75 Minuten
MITTWOCH
18.00 Uhr
Easy Flow Yoga
60 Minuten
DONNERSTAG
17.30 Uhr
Easy Flow Yoga
60 Minuten
19.00 Uhr
Yoga für alle Level (Vinyasa Style)
75 Minuten
Live & Online
YIN-YOGA
Am letzten Donnerstag im Monat: 19 Uhr
75 Minuten
Live & Online
KURSBESCHREIBUNG
YOGA BEGINNER
Du suchst einen Einstieg ins Yoga? In unserem Beginnerkurs lernst du in einer kleinen Gruppe die Grundlagen des Yogas kennen - und das ganz ohne Vorkentnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Dieser Kurs ist auch dann empfehlenswert, wenn du ersteinmal testen möchtest, ob Yoga was für dich ist.
EASY FLOW YOGA
Du bist mit den Yoga-Basics vertraut oder sportlicher Anfänger? Hier findest du einfache Flows um deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
VINYASA YOGA FLOW
(ALLE LEVEL)
Unser Klassiker für die etwas fortgeschritteneren Yogis unter uns: Wenn Du die Basics kennst oder schon länger Yoga praktizierst, findest du in diesem Kurs etwas anspruchsvollere Flows. Aber keine Angst, bei komplizierten Asanas bekommst du passende Varianten angeboten.
MINDFUL FLOW
Ein etwas langsamerer und unkomplizierterer Yoga-Flow, der länger gehaltene Asanas beinhaltet, all das, um mehr Zeit zum Wahrnehmen, Spüren und Ausrichten zu haben.
YIN YOGA
Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) sehr lange gehalten. Dadurch wirken sie vor allem auf deine Faszien. Aber auch Körper und Geist kommen besonders gut zur Ruhe. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Dieser Kurs wird einmal im Monat am letzten Donnerstag angeboten.
UNSERE PREISE
DROP-IN
17 €
Einzelkarte - ganz unverbindlich
5ER-KARTE
80 €
60 min und 75 min Stunde (Gültigkeit: 3 Monate)
10ER-KARTE
140 €
60 min und 75 min Stunde
(Gültigkeit: 6 Monate)
SCHNUPPERKARTE
3x Yoga
30 €
60 min und 75 min Stunde
(einmalig, Gültigkeit: 4 Wochen)
Alle Zahlungen sind bar oder per Karte möglich und vor Antritt einer Stunde fällig.
Sonderkursformate und Einzelstunden haben einen extra Preis und können nicht über unsere 5er und 10er Karten verrechnet werden.
PERSONAL YOGA
Individuelle Yogapraxis – ganz auf dich abgestimmt.
Beim Personal Yoga bist du der Mittelpunkt. Diese exklusive Einzelstunde wird individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Egal, ob du ein Yoga-Neuling bist, spezielle Asanas vertiefen oder gezielt Beschwerden wie Verspannungen oder Stress entgegenwirken möchtest – Personal Yoga bietet dir maximale Flexibilität und persönliche Betreuung.
Kosten: 80 Euro für 60 Minuten (Termin nach Vereinbarung)
GUT ZU WISSEN
YAM...
...IST DAS MANTRA DES HERZENS UND STEHT FÜR LEICHTIGKEIT, HERZÖFFNUNG, LIEBE UND FREUDE.
Denn wir lieben was wir tun!
IN UNSEREM YOGARAUM SIND MATTEN, BLÖCKE, GURTE, BOLSTER UND DECKEN VORHANDEN.
Zieh Dir bequeme Kleidung an - und los gehts!
UNSER YOGASTUDIO BEFINDET SICH IM HERZEN VON ROTTENBURG. PARKEN VOR DEM STUDIO IST NICHT MÖGLICH. DAS PARKHAUS SCHÜTTE IST IN
UNMITTELBARER NÄHE.
Denk an die Umwelt - komm zu Fuß oder mit dem Rad!
YOGI(QU)ETTE - TIPPS
Esse nicht zu viel vor deiner Yogapraxis
Komm in bequemer Kleidung. Praktiziert wird barfuß
Wir starten pünktlich, sei deshalb spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn da
(!) Wenn du Bedenken bei bestimmten Asanas oder körperliche Einschränkungen hast, frage zunächst einen Spezialisten bevor du beginnst und informiere uns.
ÜBER UNS
Silke & Gudrun
Im Vinyasa Yogastil haben wir, Silke und Gudrun unsere Leidenschaft gefunden.
Ihn praktizieren wir und geben ihn weiter mit Liebe.
So war die logische Folge eine Yogalehrer-Ausbildung (RYT 200 und 300 Yoga Alliance) zu machen.
Und auch jetzt ist dieser Weg nicht zu Ende, es gilt sich immer weiterzuentwickeln,
Neues zu entdecken und all dies an Euch weiterzugeben.
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KONTAKT
Wir freuen uns über deine Nachricht, Fragen oder Anregung und versuchen so schnell wie möglich zu antworten.